Los mariscos son generalmente bajos en calorías y ricos en proteínas y minerales (calcio, hierro, yodo, cinc, selenio, fósforo y potasio). En resumen, consume mariscos porque:
- Son altos en proteínas y calorías
- Tienen altos niveles de ácidos grasos Omega 3
- Contienen Vitamina D y B12
- Son bajos en grasa
- Son muy sabrosos